Sağlık, hayatınıza yön verebilen bir konudur. Sağlığınız bozulduğu zaman yaptığınız hiçbir işten bir tat almaz, düzgün bir biçimde çalışamaz ve sosyal hayatınızda mutlu olamazsınız. Dolayısı ile sağlığınıza her vakit iyi bakmalı, hastalıklara karşı kesinlikle önlem almanız gerekiyor. Hastalıklara sebebiyet veren çoğu neden bulunmaktadır. Bu nedenlerden bir tanesi de mevsim değişikliğidir. Coğrafi konumu nedeni ile ülkemizde mevsim değişmesi esnasında yaşanan sıcaklık farkları yoğun biçimde hissedilmektedir. Mevsim geçişlerinde ani ısı değişimleri olmasından bu vaziyet insanları hem bedensel hatta psikolojik olarak epey etkiler.
Mevsim Değişikliğinde Yaşanan Hastalıklar
Grip
Grip, bilhassa sonbahar mevsiminde görülmekte olan bir enfeksiyon hastalığıdır ve bulaşıcı etkisi vardır. Bu hastalık kendisini yüksek ateş, eklemlerde ağrı, yorgunluk, öksürük vb. şekillerde gösterir. Grip hafife alındığında bilhassa kronik bir hastalığı olanlarda daha büyük problemlere sebebiyet verir
Soğuk Algınlığı
Soğuk algınlığı, bir üst solunum yolları hastalığıdır. Grip gibi tehlikeli bir hastalık olmamasına karşın bulaşıcıdır. Soğuk algınlığının yeteri kadar önemsenmemesi ise gribe yol açar. Başlıca belirtileri; kuru öksürük, halsizlik, burun akıntısı vb. Çok sık görülebilen bir hastalıktır.
[caption id="attachment_6013" align="aligncenter" width="566"]
gripten-nasil-kurtulurum[/caption]
Akut Bronşit
Akut bronşit, virüslerden, bakterilerden ve mikroplardan kaynaklı solunum yollarında iltihaplanmanın oluşması durumudur. Belirtileri bilhassa boğaz ile burun enfeksiyonlarıdır.
Astım
Değişken hava koşullarında bulaşan virüsler astım hastalığı olanlar için de tehdit meydana getiriyor. Uzmanlar kolayca görülen bir soğuk algınlığının dahi astım hastalığını tetiklediğini vurguluyor.
Alerji
Mevsim geçişlerinde polenlerin meydana çıkması, ufak parçalar şeklinde dağınık hale gelmesi alerjisi olan kişileri epey etkiliyor. Alerjiler kızarıklık, kaşıntı ve öksürük gibi belirtiler meydana getiriyor.
Depresyon
Bilhassa yaz aylarından kış aylarına geçiş döneminde güneş ışınlarının azalması neticesi kişilerde depresif hisler artıyor. Uzmanlar bunun nedeninin karanlık nedeni ile beyindeki 'melatonin' adındaki hormonunun daha çok salgılanması olduğunu belirtiyor. Özellikle gerilimli işlerde gayret gösteren kişilerin mevsimsel depresyona girme ihtimalinin daha da yüksek olduğunu izah ediyor.
Mevsim Değişikliği Hastalıklarından Korunma Yolları
? Beslenmenize dikkat etmelisiniz.Özellikle de günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı hiçbir zaman aksatmayın. Gece düşen kan şekerini dengede tutan kahvaltı, ayrı olarak gün içinde enerjik olmanızı sağlarken, bağışıklık sisteminizi de kuvvetlendirebilir. Protein almak, taze olan sebze ve meyveleri tüketmek yerine karbonhidratlı yiyecekleri tüketmeniz bağışıklık sisteminizi zayıflatır ve bedeninizi mikroplara karşı daha korunmasız bırakır.
? Bolca su için. Su içmenin yararları saymakla bitmez. Vücudunuzun bütün işlevleri günlük olarak yeterli su alınmadığı zaman fonksiyonunu yitiriyor. Bu durumda iş ve sosyal hayatınızı epey etkiliyor. Dolayısı ile yanınızda su şişesi taşımak oldukça önemli. Uzmanlar günde 2-2,5 litre kadar su içmenin önemine ilgi çekiyor.
? Sık sık değişikliğe uğrayan hava koşullarında çok kalın veyahut çok ince giyinmemeniz gerek. Çok üşümek de ve çok terlemek de hastalıklara yol açabilir. Dolayısı ile normal incelikte bir kıyafet üstüne hırka giyinmeniz daha çok doğru olacaktır.
? Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan vitaminleri yeterli miktarda aldığınızdan emin olun. A vitamini mikropların bedeninize girmesini önlerken, C vitamini de bedeninizi hastalıklara karşı oldukça iyi korur.
İçinde bolca A ve C vitamini bulunan Multivitamin gıda takviyesi Sakarya'da!
[caption id="attachment_6015" align="alignnone" width="419"]
multiplex g[/caption]
Multiplex - G içeriğinde barındırdığı vitaminler sayesinde, mevsim değişikliğinde ihtiyacınız olan vitaminleri yeterince almanızı sağlar.
Nerede Satılır?
Çark Caddesi Dar Sokak Petek İş Merkezi Sağlam Pazarlama
Telefon: 0538 646 74 24
